يعد استهلاك الماء أثناء الحمل أمراً هاماً للغاية بالنسبة للطفل والأم للاستعداد لولادة صحية ، يجب أن تستهلك الأم الصحية 3 لتر من الماء في اليوم. في الأشهر الأولى من الحمل ، يتكون 74 ٪ من الطفل هو الماء ، وتتغير هذه النسبة لتصبح 90 ٪ في الشهر السادس من الحمل.
من المهم أن نتذكر أنه عندما تشعر بالظمأ، فإن الطفل هو الآخر يتعرض للجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشاكل التقلصات لدى الأم ، قد تعرضها إلى خطر الولادة المبكرة. إذا كانت الأم تستهلك الماء المناسب لحمية الصوديوم، فالجسم يحصل على كمية أقل من الماء ويعرضها للإصابة بالاستسقاء. نوصي باستهلاك ماء متوازن مناسب لعملية الهضم ومناسب لحمية الصوديوم.
من المهم أن نتذكر أنه عندما تشعر بالظمأ، فإن الطفل هو الآخر يتعرض للجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشاكل التقلصات لدى الأم ، قد تعرضها إلى خطر الولادة المبكرة. إذا كانت الأم تستهلك الماء المناسب لحمية الصوديوم، فالجسم يحصل على كمية أقل من الماء ويعرضها للإصابة بالاستسقاء. نوصي باستهلاك ماء متوازن مناسب لعملية الهضم ومناسب لحمية الصوديوم.
