يحتاج الأطفال إلى 3 أضعاف الماء التي يحتاجها البالغين. في الأشهر الأولى ، يحتاج الطفل إلى لبن الأم ثم يضاف إليه الماء فيما بعد. يتأثر الرضع أكثر بالحرارة من البالغين ،وغالبًا ما يتعرضون لمشاكل مثل الإسهال ، والتقيؤ ، والإمساك.

يقل خطر إصابات الكلى الأطفال، وكذلك يقل خطر تعرضهم للإمساك والغاز والمشاكل الهضمية، وذلك بسبب تناولهم حليب الأمهات، وهيكل المعدني المتوازن ، واستهلاك المياه الخفيفة. عند إعداد طعام أطفالنا، يجب أن نتأكد من أن المياه التي نختارها لا ترهق الكلى صعبة ولا تجعل عملية الهضم صعبة. قيمة PH في حليب الثدي هي 6.8.