يحتاج الأطفال إلى 3 أضعاف الماء التي يحتاجها البالغين. في الأشهر الأولى ، يحتاج الطفل إلى لبن الأم ثم يضاف إليه الماء فيما بعد. يتأثر الرضع أكثر بالحرارة من البالغين ،وغالبًا ما يتعرضون لمشاكل مثل الإسهال ، والتقيؤ ، والإمساك.
يقل خطر إصابات الكلى الأطفال، وكذلك يقل خطر تعرضهم للإمساك والغاز والمشاكل الهضمية، وذلك بسبب تناولهم حليب الأمهات، وهيكل المعدني المتوازن ، واستهلاك المياه الخفيفة. عند إعداد طعام أطفالنا، يجب أن نتأكد من أن المياه التي نختارها لا ترهق الكلى ولا تجعل عملية الهضم صعبة. قيمة PH في حليب الثدي هي 6.8.
