لماذا ماء Vakıf Taşdelen؟

توفر مياه الينابيع الطبيعية في هيكلها الزجاجي الذي يعكس آثار الماضي، يوصي Vakıf Taşdelen بشرب كمية كافية من الماء ليكون صحياً ومناسباً. يضمن الماء الأداء السليم لعملية الأيض ، ويوازن درجة حرارة الجسم ، ويساعد على الهضم. يشكل الماء 60 ٪ من الجسم ، 75 ٪ من المخ، 82 ٪ من الدم، ما يقرب من 90 ٪ من الرئتين.

الماء فعال لاستمرار وحماية الصحة مع العناصر الموجودة فيه. يعد الماء ضروريًا لتحويل الطعام المأخوذ إلى طاقة وللعمل المنتظم للكليتين.
يجب أن تستهلك 2-2.5 لتر من الماء في اليوم الواحد، من أجل أن تملك جسد صحي ونشط، وللتخلص من الوزن الزائد، وللحصول على جسد رائع، وحتى تظل شابًا، وتحصل بشرتك على مظهر جيد.

 

استهلاك الحامل للمياه

يعد استهلاك الماء أثناء الحمل أمراً هاماً للغاية بالنسبة للطفل والأم للاستعداد لولادة صحية ، يجب أن تستهلك الأم الصحية 3 لتر من الماء في اليوم. في الأشهر الأولى من الحمل ، يتكون 74 ٪ من الطفل هو الماء ، وتتغير هذه النسبة لتصبح 90 ٪ في الشهر السادس من الحمل.

من المهم أن نتذكر أنه عندما تشعر بالظمأ، فإن الطفل هو الآخر يتعرض للجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشاكل التقلصات لدى الأم ، قد تعرضها إلى خطر الولادة المبكرة. إذا كانت الأم تستهلك الماء المناسب لحمية الصوديوم، فالجسم يحصل على كمية أقل من الماء ويعرضها للإصابة بالاستسقاء. نوصي باستهلاك ماء متوازن مناسب لعملية الهضم ومناسب لحمية الصوديوم.

احتياجات المياه عند الأم المرضعة

المياه تشكل 87 ٪ من حليب الثدي. حليب الثدي مهم جدا لنمو طفلنا. الأطفال الذين يتم إرضاعهم طبيعيًا لديهم مقاومة للعديد من الأمراض لأن نظام المناعة لديهم قوي. نحن بحاجة إلى الاهتمام بالمياه التي نستخدمها للحصول على الكثير من حليب الثدي ، ويجب ألا ننسى أن الأطفال يتأثرون مباشرة بشراب الأم.

 
 

احتياجات المياه عند الرضع

يحتاج الأطفال إلى 3 أضعاف الماء التي يحتاجها البالغين. في الأشهر الأولى ، يحتاج الطفل إلى لبن الأم ثم يضاف إليه الماء فيما بعد. يتأثر الرضع أكثر بالحرارة من البالغين ،وغالبًا ما يتعرضون لمشاكل مثل الإسهال ، والتقيؤ ، والإمساك.

يقل خطر إصابات الكلى الأطفال، وكذلك يقل خطر تعرضهم للإمساك والغاز والمشاكل الهضمية، وذلك بسبب تناولهم حليب الأمهات، وهيكل المعدني المتوازن ، واستهلاك المياه الخفيفة. عند إعداد طعام أطفالنا، يجب أن نتأكد من أن المياه التي نختارها لا ترهق الكلى ولا تجعل عملية الهضم صعبة. قيمة PH في حليب الثدي هي 6.8.

للرياضيين

يتعرض الرياضيون لفقدان المياه ، مما يصيبهم بالتعب والضعف والصداع. إذا كنت تستهلك كمية كافية من الماء لتعويض المياه المفقودة، فسوف تشعر بقوة ونشاطًا أكبر.



 
Sipariş Ver